Walnuts zimetambulika kama mlo chenye faida kubwa kwa afya ya mwili . Zinajumuisha vitamini muhimu kama Omega-3 , antioxidants na chini ya nyuzi ambayo husumbua katika kupunguza hatari ya ugonjwa ya kiafya na moyo, kuimarisha akili ya mtu na kuunga uadilifu wa afya ya jumla . Kwa hiyo , kuongeza ka